蔬果保健功效速查圖典
蔬果保健功效速查圖典 評價
網友滿意度：
前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~
但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....
我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書
從文學類到旅遊類等等什麼都看
所以買書是我的一大樂趣之一~~~~
最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!
就是 蔬果保健功效速查圖典
是年度排行榜書籍耶!!!
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蔬果保健功效速查圖典
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
食物是最好的藥
圖解式食用指南
●番茄生吃、煮熟後，哪個茄紅素含量較高？
●韭菜是蔬菜中的「威而鋼」？
●豆芽菜比豆子營養更豐富？
●電腦族應多攝食紅、黃、綠蔬果？
●各種體質有什麼「速配」宜吃的水果？
●鳳梨為何適宜和肉類搭配料理？
花椰菜←→防癌排毒＋補充鈣質
南瓜←→降壓抗老＋穩定血糖
番茄←→控制體重＋整腸健胃
柳橙←→降膽固醇＋幫助消化
櫻桃←→養顏美容＋抗氧化
聰明吃蔬果健康營養滿分
小食物、大功用
蔬果10大功效，樂活養身：
1 抗氧化2 延緩老化3 防癌4 保護心血管5 降低膽固醇
6 強化骨骼7 視力保健8 增進智力9 促進泌尿道健康10 幫助排便
全方位蔬果保健知識，為身體找對好食物！
●一天五蔬果，分量怎麼抓？
●怎樣配合時令季節吃蔬果？
●室溫下的西瓜比冰過的營養嗎？
●慢性病患者食用蔬果的注意事項？
●哪些蔬果含有毒性？
●蔬果保存、挑選有何祕訣？
本書特色
◎營養師嚴選74種明星蔬果保健功效
專業營養博客來網路書店師針對常見蔬果，詳細介紹食用方式、注意事項、食療功效，讓您吃對蔬果，健康一百分。
◎60道美味高纖蔬果輕料理
以營養、美味及實用性高為目標，精心設計60道蔬果食譜，搭配專業營養分析，是家庭必備的蔬果調理入門食譜。
◎10大族群量身打造蔬果健康食用法
更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群，提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案，介紹最健康樂活的蔬果食用法。
商品訊息簡述:
作者： 蕭千祐
新功能介紹- 出版社：源樺
新功能介紹 - 出版日期：2010/02/10
- 語言：繁體中文
蔬果保健功效速查圖典
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